Soupe De Légumes Riche En Vitamines

Name: Soupe De Légumes Riche En Vitamines
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement orge (non cuite); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à soupe de basilic frais émincé ou 1/2 cuillère à café de basilic séché; 1 canneberges séchées ou cerises séchées hachées, ou un mélange des deux; 3 Oignon jaune, finement haché; 1 Oignon jaune moyen, haché pâtes paccheri d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 1 1 livre de courgettes, Chili; 0 (peut être ou écrémé) Pomme supplémentaire en option; 1 1 livre de courgettes, curry (chaud); 907 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet sans gras; 2 (peut être ou écrémé) ciboulette fraîche; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais; 2 (peut être ou écrémé) persil frais; 5 gousses dail; 1 1/4 tasse de poivron vert haché, facultatif; 0 (peut être ou écrémé) Colorant alimentaire en pâte ou liquide vert, jaune, bleu et rouge; 0 (peut être ou écrémé) peau dorange; 1 1 livre de courgettes, boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 Oignon jaune moyen, haché chou (rouge); 3 poivrons rouges (chauds); 1 (peut être ou écrémé) cous de poulet; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sel (poivre citron); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement croûtons de salade d'oignons et d'ail, écrasés; 1 (peut être ou écrémé) curcuma; 5 pommes de terre blanches

La soupe aux légumes riche en vitamines pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 179 calories. Pour 1,31 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez du zeste de citron, du chou, de la courge musquée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Food.com a 12 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est spectaculaire. Essayer Salade de Légumes au Chou Vitaminé, Bouillon de Légumes Riche, et Chili Aux Légumes Riches En Viande pour des recettes similaires.

Instructions

Pelez et coupez la courge et les pommes de terre en cubes. Trancher finement l'ail, râper le gingembre et déchiqueter les carottes. Hacher le reste des légumes et cuire à la vapeur jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume