Soufflé au Potiron

Name: Soufflé au Potiron
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut dœuf sans gras; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sirop dérable sans sucre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) grosses courgettes ou courgettes, coupées en quartiers dans le sens de la longueur et coupées en morceaux de 1/2 pouce; 454 Noix de toute sorte (hachées) citrouille en boîte solide; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement splenda ou autre substitut de sucre granulaire; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix finement hachées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Soufflé à la citrouille. Pour 6,14 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 563 calories. Cette recette sert 2. Si vous avez des noix, du splenda, du gingembre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la splenda, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte Aux Noix De Pécan À l'Érable Avec Splenda en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par recipes.prevention.com . Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 87 cuillerées%. Essayer Soufflé au Potiron, Soufflé au Potiron, et Soufflé À La Citrouille Avec Todd pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

substitut d'œuf sans gras 1(peut être ou écrémé)

cannelle moulue 1(peut être ou écrémé)

gingembre moulu 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sirop d'érable sans sucre 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

grosses courgettes ou courgettes, coupées en quartiers dans le sens de la longueur et coupées en morceaux de 1/2 pouce 454Noix de toute sorte (hachées)

citrouille en boîte solide 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

splenda ou autre substitut de sucre granulaire 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix finement hachées

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Bordeaux, Champagne et Bourgogne Blanc sont mes meilleurs choix pour le français. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Le Château Jalousie Beaulieu Bordeaux Supérieur avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.