Smoothie Rock pour Gars

Name: Smoothie Rock pour Gars
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) banane pelée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bleuets surgelés ou frais; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce graines de lin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Bonbons gélifiés Life Savers; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de chou frisé frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible kéfir; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible comme l'envie d'un ange; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible ananas, pelé et haché en gros morceaux; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature; 7 grand 1/2 cuillère à soupe de confiture de fraises à faible teneur en sucre

Si vous avez environ 5 minutes à dépenser dans la cuisine, le smoothie Rockin' de Guy pourrait être un excellent sans gluten, lacto ovo végétarien et primal recette à essayer. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 175 calories. Pour 1,24 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 87 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des feuilles de chou frisé, du yogourt, des graines de lin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme un petit-déjeuner économique. Il vous est présenté par Foodnetwork. Avec une cuillère score de 97%, ce plat est super. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Smoothie Rock pour Gars, Smoothie Monstre Vert: Framboises Rockin' , et Guy Cuisine Avec des Enfants: E. J. et les Pâtes de Guy.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Mélanger les fruits, le jus d'orange, le kéfir, le yogourt, les graines de lin et les glaçons dans un mélangeur et mélanger pendant 20 à 30 secondes. Arrêtez le mélangeur, retirez le dessus et ajoutez le chou frisé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange