SHAKE 'N BAKE " Ailes de Buffle E-Z

SHAKE 'N BAKE
SHAKE 'N BAKE " Les ailes de buffle E-Z sont peut-être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap sert 4 personnes et coûte 1,27 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 276 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez les poitrines de poulet, la sauce au poivre, le pkt. shake 'n bake mélange de revêtement assaisonné supplémentaire, et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. 23 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Secouer et cuire les Ailes de Poulet, Ailes et Choses Ail Ailes de Buffle, et Ailes De Buffle Et Tofu De Buffle Végétalien pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Ajouter le poivre au mélange d'enrobage dans un sac shaker; agiter doucement pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
SecouerSecouer
3
Ajouter le poulet, quelques lanières à la fois; agiter pour enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SecouerSecouer
4
Placer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie pulvérisée avec un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Cuire au four 15 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Transférer dans une assiette; arroser de sauce piquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
7
Servir avec la vinaigrette.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé10
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