Seitan Pané Savoureux

Name: Seitan Pané Savoureux
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement levure nutritionnelle; 227 Noix de toute sorte (hachées) forfait seitan; 2 (hiver) tamari; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Besoin d'un accompagnement végétalien? Le Seitan pané savoureux pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion contient 143 calories, 15g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 85 cents par portion. Si vous avez de la poudre d'ail, de la coriandre moulue, du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Tousrecettes a 84 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée pas si incroyable de 21%. Des recettes similaires sont Seitan Cacciatore (et un peu sur le seitan), Seitan de Poulet, et Cassoulet de Seitan.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la levure nutritionnelle, la poudre d'ail, la coriandre, le cumin et le poivre noir. Trempez le seitan dans le tamari, puis dans le mélange de levure et d'épices. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Levure Nutritionnelle