Sautés de Légumes verts salés

Name: Sautés de Légumes verts salés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu, au goût; 198 Noix de toute sorte (hachées) châtaignes deau, égouttées et émincées; 3 champignons shiitake, tranchés (si vous les utilisez séchés, trempez, jetez les tiges et coupez-les en tranches); 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) chou frisé, lavé et coupé en gros morceaux; 1 1 livre de courgettes, mirin (ou vinaigre de riz brun assaisonné); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 Petite oignon coupé en deux et tranché mince; 1 1 livre de courgettes, tamari (ou sauce soja de haute qualité)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Sautés aux légumes salés. Cette recette sert 4 et coûte 97 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 129 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Si vous avez du chou frisé, des châtaignes d'eau, des champignons shiitake et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est exceptionnel. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Bœuf et de Chou, et Sauté de Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.