Sauté de Nouilles au Sésame au Poulet

Sauté de Nouilles au Sésame au Poulet
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Sauté de nouilles au poulet au sésame. Pour 2,8 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 643 calories, 33g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de poivron, de vinaigre de vin, de nouilles chow mein et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 74%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Nouilles au Poulet au Sésame de 30 Minutes, et Sauté de Poulet et Brocoli.

Instructions

1
Mélangez le vinaigre, la sauce soja, le ketchup aux tomates, le jus d'orange et le miel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
Jus D'orangeJus D'orange
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
MielMiel
2
Ajouter la farine de maïs et remuer jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
3
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et faire revenir les lanières de poulet pendant 3-4 minutes. (Si vous n'utilisez pas de poêle antiadhésive, le poulet collera à la poêle).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les légumes et faire sauter pendant 4-5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
5
Ajouter le mélange de farine de maïs et porter à ébullition.(Un autre conseil - N'utilisez pas une poêle trop grande comme je l'ai fait ou vous trouverez que le mélange de farine de maïs se répand trop mince et qu'il n'y aura pas assez de liquide pour cuire les légumes.).Pendant ce temps, préparez les nouilles selon les instructions du paquet, égouttez-les et ajoutez-les à la poêle avec les graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
LégumeLégume
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Bien mélanger.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions1
Score de santé37
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