Sauté de Légumes Frais au Bœuf Orange Poivré

Name: Sauté de Légumes Frais au Bœuf Orange Poivré
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Morceaux de légumes en bouchées; 1 cp. parmesan râpé 6 poires Bartlett ou D'Anjou moyennes; 5 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 c. à thé d'oignon haché; 1 tête chou coupé en lanières; 142 piment habenero 4 galettes de poulet végétariennes surgelées; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 907 piment habenero steak de flanc, coupé en fines lanières; 340 piment habenero champignons frais, tranchés; 4 girofle ail écrasé; 1 poivron vert, coupé en lanières; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham confiture dorange; 8 crevettes et veinées poudre de moutarde au goût; 1 poivron rouge, coupé en lanières; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 8 crevettes et veinées sel au goût; 1 cp. parmesan râpé huile de sésame légère; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon doux, tranché; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs non cuit; 1 poivron jaune, coupé en lanières

Le Sauté de légumes frais avec du bœuf Orange poivré pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 548 calories, 34g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 3,53 per par portion. Si vous avez du poivron, du sel, de la confiture d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le chou, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chou Qui A Le Goût Du Dessert! en dessert. 10 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Légumes Frais au Bœuf Orange Poivré, Sauté de Bœuf et de Chou, et Sauté de Bœuf et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole, porter le riz et l'eau à ébullition. Couvrir, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Chauffer l'huile de sésame dans une poêle à feu moyen et cuire 2 gousses d'ail pendant 2 minutes, jusqu'à tendreté. Faire fondre le beurre dans la poêle. Assaisonnez le bœuf avec du sel et 2 cuillères à café de flocons de poivron rouge. Cuire et remuer le bœuf dans la poêle 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit uniformément brun. Réserver les gouttes de casserole, transférer le bœuf cuit dans un bol et enrober de 3 cuillères à soupe de sauce teriyaki.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce

1/2 Tasse De Coriandre Fraîche Et/ou De Menthe Grossièrement Hachée

(déchiré En Morceaux, Si Désiré)

Pincée De Graines De Sésame Blanches

1 C. à Thé D'oignon Haché

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Cerises Confites Supplémentaires

Faire fondre le reste du beurre dans une poêle séparée à feu moyen et cuire le reste de l'ail 2 minutes, jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 C. à Thé D'oignon Haché

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer l'ail et réserver. Incorporer les champignons et les oignons dans la poêle et cuire jusqu'à ce que les oignons soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Incorporer le chou, le poivron vert, le poivron rouge et le poivron jaune. Cuire 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais toujours croquantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Jaune

3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Recette De Pizzocheri

Retirer la poêle du feu et incorporer 1/2 cuillère à soupe de sauce teriyaki restante et 1/2 des gouttes de casserole réservées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Coriandre Fraîche Et/ou De Menthe Grossièrement Hachée

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Chauffer le reste des gouttes de casserole dans la poêle à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Incorporer le reste des flocons de poivron rouge, la sauce teriyaki du bol de bœuf, l'ail réservé, la fécule de maïs, la cassonade, le bouillon de bœuf et la confiture d'orange. Cuire 5 minutes, jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce

1/2 Tasse De Coriandre Fraîche Et/ou De Menthe Grossièrement Hachée

6 Poires Bartlett Ou D'Anjou Moyennes

Morceaux De Légumes En Bouchées

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

3 Bâtonnets De Bretzel

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Confiture

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Retirer l'ail et incorporer le bœuf pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Servez le bœuf et les légumes, ainsi qu'une partie du jus de la poêle, sur le riz cuit. Garnir de nouilles chow mein et saupoudrer de poudre de moutarde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées