Sauté de Crevettes

Name: Sauté de Crevettes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3 gouttes de sauce soja; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais émincé; 3 girofle ail, haché finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons royaux tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 livre de courgettes, sauce aux huîtres, ou au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes tigrées, pelées et déveinées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 454 Noix de toute sorte (hachées) nouilles de blé chinoises fraîches

Le Stirfry aux crevettes est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 606 calories. Cette recette pour 4 personnes. Pour 7,48 $par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 10 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des nouilles de blé, du gingembre, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez les préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 90%. Ce score est génial. Essayer Stirfry de Crevettes et Baby Bok Choy, Un Peu de Crevettes Sautées La Nuit, et Sauté De Crevettes Et Courgettes Au Basilic Croustillant pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile de sésame et l'huile d'olive dans un grand wok ou une poêle à feu moyen; cuire et incorporer les crevettes et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient enrobés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse D'edamame Surgelé, Décongelé

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)

20 Fines Tranches De Courgettes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Mélanger les champignons, le poivron vert et l'ail dans le mélange de crevettes, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)

Ajouter le gingembre et remuer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Verser l'eau et la sauce aux huîtres dans le mélange de crevettes; laisser mijoter jusqu'à ce que les crevettes soient rose vif à l'extérieur et que la viande ne soit plus transparente au centre, 5 minutes. Remuez bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Huîtres

1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Mélanger les nouilles et les germes de soja dans le mélange de crevettes; mélanger pour combiner. Cuire jusqu'à ce que les nouilles soient bien chauffées, 2 minutes. Toss à nouveau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Gouttes De Sauce Soja

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)

Equipement

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

3 gouttes de sauce soja 11 livre de courgettes,

gingembre frais émincé 3girofle

ail, haché finement 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron vert haché 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons royaux tranchés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 11 livre de courgettes,

sauce aux huîtres, ou au goût 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes tigrées, pelées et déveinées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large 454Noix de toute sorte (hachées)

nouilles de blé chinoises fraîches

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.

GIFFT par Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Le Pinot Grigio de GIFFT regorge de poires vives et de fruits tropicaux, équilibrés par une acidité croquante et une fraîcheur élégamment raffinée. Doté d'arômes de fruits à noyau mûrs et d'agrumes, ce vin présente des saveurs de melon, de nectarine et de citron Meyer qui finissent légères et rafraîchissantes.