Sauté de boeuf sur bâtonnet

Name: Sauté de boeuf sur bâtonnet
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de bœuf, coupé en cubes de 1 pouce; 273 Noix de toute sorte (hachées) fleurons de brocoli frais; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 1 gousse dail émincée; 138 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce hoisin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 grand poivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 pouce; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. flocons de poivrons rouges écrasés; 3 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courge dété jaune, coupée en tranches de 3/4 po

Le sauté de bœuf sur bâtonnet est un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 604 calories, 28 g de protéines et 34 g de matières grasses. Pour 4,68 $ par portion, cette recette couvre 31 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite des flocons de piment, de la sauce soja, une gousse d'ail et de la sauce hoisin. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 68 %, ce qui est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles), Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles) et Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles).

Instructions

Pour le glaçage, dans un petit bol, mélanger la sauce hoisin, l'eau, l'huile, la sauce soja, l'ail et les flocons de piment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

1 Orange, Le Zeste

8 (U-12) Crevettes

Vinaigrette Japonaise Préparée Au Sésame

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Sur quatre brochettes en métal ou en bois imbibées, enfiler alternativement le brocoli, la courge, le poivron rouge et le bœuf. Griller, couvert, à feu moyen ou griller à 4 po du feu pendant 6 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée et que les légumes soient tendres, en arrosant de temps en temps de glaçage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés