Sauté d'asperges

Name: Sauté d'asperges
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 fresh asparagus spears, trimmed and cut into 2-1/2-inch pieces; 1 cp. parmesan râpé 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 64 piment habenero carotte en julienne; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham haricots frits, bien chauffés, ajoutez un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour permettre une consistance lisse et tartinable; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) racine dépice fraîche hachée; 48 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigrette citron-poivre; 1 cp. parmesan râpé sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte

Besoin d'un plat d'accompagnement végétarien sans gluten, sans produits laitiers et lacto-ovo ? Le sauté d'asperges pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 95 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 113 calories . Rendez-vous au magasin et achetez de l'ail, des champignons, des carottes et quelques autres ingrédients pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Avec un score de 48 % sur Spoonacular, ce plat est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé le sauté d'asperges avec sauce aux haricots noirs , le sauté de karela/de courge amère et le sauté de crevettes asiatiques .

Instructions

Dans un petit bol, fouetter la fécule de maïs, le sucre, le bouillon, la sauce soja et le gingembre jusqu'à ce que le tout soit mélangé; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

1 Mélange à Gâteau Au Chocolat Du Commerce, Tel Que Le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Dans une petite poêle ou un wok, faites revenir les asperges, les champignons, la carotte et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants. Mélangez le mélange de fécule de maïs et ajoutez-le à la poêle. Portez à ébullition, faites cuire en remuant pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés