Sauté d'asperges

Name: Sauté d'asperges
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 fresh asparagus spears, trimmed and cut into 2-1/2-inch pieces; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 64 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". carotte en julienne; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce courgettes, coupées en cubes de 1"; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar racine dépice fraîche hachée; 48 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigrette citron-poivre; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron, facultatif

Besoin d'un plat d'accompagnement végétarien sans gluten, sans produits laitiers et lacto-ovo ? Le sauté d'asperges pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 95 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 113 calories . Rendez-vous au magasin et achetez de l'ail, des champignons, des carottes et quelques autres ingrédients pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Avec un score de 48 % sur Spoonacular, ce plat est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé le sauté d'asperges avec sauce aux haricots noirs , le sauté de karela/de courge amère et le sauté de crevettes asiatiques .

Instructions

Dans un petit bol, fouetter la fécule de maïs, le sucre, le bouillon, la sauce soja et le gingembre jusqu'à ce que le tout soit mélangé; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Jus De Citron, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Dans une petite poêle ou un wok, faites revenir les asperges, les champignons, la carotte et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants. Mélangez le mélange de fécule de maïs et ajoutez-le à la poêle. Portez à ébullition, faites cuire en remuant pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés