Saumon Cuit Au Four Avec Sauce Au Citron Pour Deux

Saumon Cuit Au Four Avec Sauce Au Citron Pour Deux est un sans produits laitiers recette avec 30 portions. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 57 calories. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de readyseteat.com a 1 ventilateurs. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Si vous avez des flocons de persil, du jus de citron, du saumon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Saumon au Citron Cuit au Four avec Sauce Crémeuse à l'Aneth, Saumon Cuit au Four avec Sauce Crémeuse au Citron et à l'Aneth, et Saumon au Citron Cuit au Four avec Brocoli en Spirale et Sauce Dijonnaise.
Instructions
Préchauffer le four à 218°. Vaporiser la plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium avec du spray de cuisson.
Déposer les filets CONGELÉS, côté peau vers le bas, sur une plaque à pâtisserie.
Cuire au four de 20 à 24 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette (145F).
Pendant ce temps, placer tous les ingrédients restants dans une petite casserole; remuer pour incorporer la farine. Cuire et remuer à feu moyen-vif jusqu'à ce que le mélange arrive à ébullition; cuire 1 à 2 minutes de plus ou jusqu'à épaississement.
Servir la sauce sur le poisson.