Sauce À Pizza Maison Allégée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez la sauce à pizza maison allégée. Cette recette sert 10 personnes. Une portion contient 102 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 46 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 20 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Si vous avez des tomates en conserve, de l'ail, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cela fonctionne bien comme une sauce peu coûteuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée énorme de 92%. Des recettes similaires incluent Salade De Macaronis Classique Allégée, Super ! Brownies Au Beurre d'Arachide Allégés, et Tarte "Impossible" Au Pain Aux Bananes Facile Allégée.

Instructions

Placer le poivron vert, la carotte et les gousses d'ail dans un robot culinaire et pulser quelques fois jusqu'à ce que les légumes soient très finement hachés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert

Gousses D'ail Entières

Légume

Carotte

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Transférer les légumes hachés dans une grande casserole. Incorporer la purée de tomates, les tomates concassées, l'assaisonnement italien, le basilic et les flocons de poivron rouge; porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 30 minutes. Incorporer l'huile d'olive et laisser mijoter 1 à 2 minutes de plus. La sauce peut être réfrigérée jusqu'à 1 semaine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Italien

Flocons De Poivron Rouge

Tomates Concassées

Purée De Tomates

Légume

Huile D'olive

Basilic

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Equipement

Robot Culinaire

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

794Noix de toute sorte (hachées)

muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte grossièrement hachée 11 livre de courgettes,

Eau chaude (100 °F)6girofle

ail pelé 3(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1(peut être ou écrémé)

huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

assaisonnement aux herbes italiennes séchées 822Noix de toute sorte (hachées)

2 1/2 tasses de kefalotyri ou kasseri, râpé

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italien fonctionne très bien avec le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico Gran Selezione avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 85 dollars par bouteille.