Sauce spaghetti végétarienne

Sauce spaghetti végétarienne
La sauce spaghetti végétarienne est une sauce sans produits laitiers . Cette recette donne 9 portions de 227 calories , 12 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 0,79 $ la portion , cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Cette recette de Taste of Home nécessite des champignons, de l'huile de canola, des miettes de viande végétariennes et des pâtes. Avec un score Spoonacular de 53 % , ce plat est plutôt bon.Les tamales au poulet et végétariens avec sauce Red Mole , les rouleaux de printemps végétariens sans gluten avec sauce aux cacahuètes à la thaïlandaise et les crêpes aux champignons avec sauce végétarienne sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande casserole recouverte d’un enduit à cuisson, cuire l’oignon et l’ail dans l’huile pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tasses De Miettes De Viande Végétariennes Surgelées2 Tasses De Miettes De Viande Végétariennes Surgelées
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile VégétaleHuile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
Matériel que vous utiliserez
4 Calmars Entiers Nettoyés (environ 1 Livre)4 Calmars Entiers Nettoyés (environ 1 Livre)
2
Ajoutez les champignons et faites cuire 3 à 4 minutes de plus ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrons (1 Coupé En Tranches Très Fines ; L'autre En Quartiers)Citrons (1 Coupé En Tranches Très Fines ; L'autre En Quartiers)
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
3
Incorporer les tomates, le concentré de tomates, la ciboulette, l'assaisonnement italien, le sel et les flocons de piment rouge. Porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter à découvert pendant 15 minutes. Incorporer la viande hachée végétarienne et cuire 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour ServirPain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
4 Tomates Rouges Moyennes4 Tomates Rouges Moyennes
(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
(peut Remplacer Fontina Ou Montasio)(peut Remplacer Fontina Ou Montasio)
4
Servir sur des pâtes si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions9
Score de santé11
Types de platsSauces
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