Sauce aux Pois Verts

Sauce aux Pois Verts
La sauce aux pois verts nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette fait 6 portions avec 122 calories, 5g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. 6 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de sel et de poivre, d'huile végétale, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cela fonctionne bien comme une sauce très abordable. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Salade de Pois Froids, Nouilles Sugar Snap Pean et Soba aux Carottes, et Salade de Pois Chiches à la Tomate, à l'Avocat, au Concombre et au Fétan et Vinaigrette au Citron Grec.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Incorporer l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit presque tendre. Incorporer l'ail et cuire quelques secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Verser les petits pois et remuer pour décongeler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
3
Verser le bouillon de légumes et le lait évaporé. Chauffer à feu doux, couvrir et cuire 5 minutes. Une fois les pois cuits, versez-les dans un mélangeur et réduisez-les en purée jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait évaporéLait évaporé
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
4
Versez la sauce en purée dans la poêle et assaisonnez au goût avec du sel et du poivre. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce atteigne la consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé4
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