Sauce au Yaourt à la Menthe

Sauce au Yaourt à la Menthe
La sauce au yogourt à la menthe pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 38 calories, 5g de protéines, et 0g de matières grasses. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Serious Eats compte 52 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de 1 citron, des feuilles de menthe, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Beignets aux Pois, à la Menthe et à la Feta avec Trempette au Yogourt à la Menthe (Sans Gluten, Sans Céréales), Couscous À La Sauce Menthe-Yaourt, et Brochettes D'Agneau À La Sauce Au Yogourt À La Menthe.

Instructions

1
Placer le yogourt, la menthe, l'ail, le jus de citron, le cumin et le cayenne dans un petit bol et mélanger. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
AilAil
YogourtYogourt
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Laisser reposer pendant 30 minutes, puis servir, ou transférer dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à une semaine.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé2
Magazine