Sandwich H.A.T. (Jambon, Asperges et Tomates)

Sandwich H.A.T. (Jambon, Asperges et Tomates)
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le sandwich H.A.T. (Jambon, Asperges et tomates). Cette recette sert 1 et coûte 1,31 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 33g de matières grasses, et un total de 469 calories. Quelques personnes ont fait cette recette, et 34 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Si vous avez du jambon lent à découper Oscar mayer, des feuilles d'épinards bien serrées, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jambon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert aux Pommes Graham en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Sandwich à la Tomate et au Concombre / Sandwich Rapide à la Tomate et au Concombre, Sandwich Aux Asperges Et Au Fromage À La Crème, et Sandwich au Fromage Grillé aux Asperges.

Instructions

1
Chauffer la poêle à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
2
Badigeonner les asperges uniformément avec 1 c. à thé. huile; cuire 5 à 8 min. ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant, en tournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Retirer de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Couper pour s'adapter au pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
5
Remplissez les tranches de pain de fromage, d'asperges, d'épinards, de jambon et de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
TomateTomate
épinardépinard
FromageFromage
PainPain
JambonJambon
6
Badigeonner l'extérieur du sandwich avec le reste d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Cuire dans une poêle à griller 6 à 8 min. ou jusqu'à coloration dorée des deux côtés, en tournant après 4 min.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions1
Score de santé10
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