Salsa au Poulet et à l'Ananas des Caraïbes

Name: Salsa au Poulet et à l'Ananas des Caraïbes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Céréales au son original Fiber One®; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huile végétale (la quantité dépend du mode de cuisson); 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Moutarde de Dijon; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. assaisonnement à la jerk (sec); 1 1 livre de courgettes, 1 échalote, râpée ou hachée; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. sauce au poivron rouge; 227 Noix de toute sorte (hachées) peut ananas écrasé dans le jus, non égoutté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge haché; 567 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau (environ; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte

La salsa au poulet et à l'ananas des Caraïbes pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Une portion contient 276 calories, 34g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'assaisonnement jerk, de la coriandre, de la moutarde de dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine d'Amérique centrale. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Crevettes aux épices des Caraïbes avec Salsa à l'ananas, Porc des Caraïbes Grillé avec Salsa à l'Ananas, et Porc Des Caraïbes Avec Salsa Avocat-ananas.

Instructions

Chauffer le four à 400 ° F. Pulvériser la plaque à biscuits avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Placer les céréales dans un sac en plastique refermable pour le stockage des aliments; sceller le sac et écraser finement avec un rouleau à pâtisserie ou un maillet à viande (ou écraser dans un robot culinaire).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Viande

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Attendrisseur De Viande

Sacs Ziploc

Rouleau à Pâtisserie

Placer les céréales dans un plat peu profond. Incorporer l'assaisonnement jerk.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Jerk

Céréale

Dans un grand sac en plastique pour ranger les aliments, placer le poulet, le babeurre, la moutarde et la sauce au poivre. Sceller le sac; bien agiter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante

Babeurre

Poulet Entier

Moutarde

Secouer

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Retirer le poulet du sac; enrober du mélange de céréales.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Céréale

Déposer sur une plaque à biscuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 14 à 16 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170 °F). Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la salsa. Couvrir; réfrigérer jusqu'à servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Jus