Salade de Thon à La Grecque
La salade de thon à la grecque nécessite environ 5 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 232 calories, 30g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 17 fans. Si vous avez du fromage feta, une vinaigrette à la vinaigrette grecque, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est incroyable. Essayer Sandwichs à la Salade de Thon à La Grecque, Salade de Pâtes Tunan et Nœud Papillon à la Grecque, et Salade de Thon Grec pour des recettes similaires.
Instructions
Vinaigrette
Feta
Olive
Oignon
Thon
BolEquipement
Ingrédients
1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)![fromage feta émietté]()
fromage feta émietté3![olives Kalamata dénoyautées, hachées]()
olives Kalamata dénoyautées, hachées1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)![oignon rouge haché]()
oignon rouge haché2(peut être ou écrémé)![vinaigrette à la vinaigrette grecque préparée (comme Kraft®)]()
vinaigrette à la vinaigrette grecque préparée (comme Kraft®)142Noix de toute sorte (hachées)![thon léger en morceaux dans l'eau, égoutté]()
thon léger en morceaux dans l'eau, égoutté
fromage feta émietté3
olives Kalamata dénoyautées, hachées1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)
oignon rouge haché2(peut être ou écrémé)
vinaigrette à la vinaigrette grecque préparée (comme Kraft®)142Noix de toute sorte (hachées)
thon léger en morceaux dans l'eau, égouttéVin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé
Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.
Raymond L Collection Merlot
Le Merlot remplit la bouche de saveurs douces de cerise, de framboise et de prune avec des notes de terre et d'épices dans la finale de vanille grillée. Corsé, mais accessible, avec un bon équilibre d'acide et de tanins. Accompagnez-le de tout, du saumon grillé au filet de porc, en passant par le poulet et les côtes levées au curry rouge thaïlandais ou au tajine marocain.DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions1
Score de santé27
Types de platsSalades
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