Salade de thon gourmande

Salade de thon gourmande
Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten, pescétariennes et cétogènes à votre panier, la salade de thon gourmande est peut-être celle que vous devriez essayer. Cette recette pour 4 personnes coûte 1,29 $ par portion. Une portion contient 384 calories , 23 g de protéines et 31 g de matières grasses . Quelques personnes l'ont réalisée, et 11 d'entre elles la trouvent parfaite. Elle est idéale en plat principal et se prépare en environ 20 minutes . Si vous avez du thon blanc à l'eau, du céleri, de la sauce Worcestershire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 61 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé la salade de thon ahi poêlé , la salade de thon méditerranéenne et la salade de thon du Sud .

Instructions

1
Dans un bol, mélanger le thon, les oignons verts, le céleri, les olives vertes, les câpres et les amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Aneth Haché Ou Toute Herbe Fraîche Que Vous AppréciezAneth Haché Ou Toute Herbe Fraîche Que Vous Appréciez
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite DéchiquetéeTasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
(23)(23)
3 Cuillères à Soupe De Moutarde, De Préférence Dijon3 Cuillères à Soupe De Moutarde, De Préférence Dijon
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
Mandarines, ChacuneMandarines, Chacune
Matériel que vous utiliserez
(peut Remplacer La Crème Fraîche)(peut Remplacer La Crème Fraîche)
2
Dans un petit bol, fouettez ensemble la mayonnaise, la crème sure et la sauce Worcestershire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts MarinésHaricots Verts Marinés
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
Matériel que vous utiliserez
1 Poivron Jaune Moyen, Coupé En Deux Dans Le Sens De La Longueur, épépiné1 Poivron Jaune Moyen, Coupé En Deux Dans Le Sens De La Longueur, épépiné
1/2 Tasse De Fromage Cheddar Râpé, Facultatif1/2 Tasse De Fromage Cheddar Râpé, Facultatif
3
Mélanger la vinaigrette et le mélange de thon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mandarines, ChacuneMandarines, Chacune
4
Servir sur un lit de laitue ou avec un croissant comme sandwich à la salade de thon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroissantCroissant
1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés
Mandarines, ChacuneMandarines, Chacune
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé10
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