Salade de Poulet et Épinards à la Lime et à l'Ail

La salade de poulet à la lime et à l'ail et aux épinards pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 4 portions avec 155 calories, 26g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,66 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 15 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du sel, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 87%. Ce score est super. Essayer Salade de Poulet Grillé à l'Ail et au Citron Vert, Épinards à l'Ail et au Citron Vert, et Salade de Poulet aux Épinards avec Vinaigrette Balsamique à l'Ail pour des recettes similaires.
Instructions
Placer le poulet, les oignons, l'ail, le sel, le poivre et la farine dans un sac refermable. Incorporer le jus de citron vert. Laisser reposer quelques minutes pour mariner.
Vaporiser une poêle antiadhésive avec un aérosol de cuisson à l'huile d'olive et placer à feu moyen.
Versez tout le contenu du sac et faites cuire jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli (il n'est pas nécessaire de le faire dorer).
Ajoutez du jus de citron vert supplémentaire au goût.