Salade de poulet asiatique

Name: Salade de poulet asiatique
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de sésame blanches ou noires grillées; 1 grand carotte pelée; 2 (hiver) fresh Thai basil leaves or fresh mint leaves, chopped** see Cooks Note; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. colorant alimentaire velours rouge (tel que Lorann Professional Kitchen®) émulsion de boulangerie velours rouge) ou au choix; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre noir fraîchement moulu, facultatif; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 228 Noix de toute sorte (hachées) shredded napa cabbage, from 1 small cabbage; 1 Petite red bell pepper, seeded and deveined, thinly sliced; 2 (hiver) vinaigre de riz; 141 Noix de toute sorte (hachées) shredded romaine lettuce, from 1 small lettuce; 473 Noix de toute sorte (hachées) thinly sliced store-bought rotisserie chicken (about 2 small chicken breasts); 54 Noix de toute sorte (hachées) slivered almonds, toasted** see Cooks Note; 55 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arachide ou huile végétale

La salade de poulet asiatique pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et adaptée aux fodmaps sert 6 personnes et coûte 1,04 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 25 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 310 calories . 26 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes . Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat asiatique. Si vous avez des graines de sésame, des carottes, du sel et du poivre casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 65 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade asiatique au poulet , Salade asiatique au poulet et Salade asiatique au poulet .

Instructions

Regardez comment réaliser cette recette.

1/2 tasse de nouilles chow mein, pour la garniture

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Laitue Romaine Râpée, à Partir D'1 Petite Laitue

Pour la salade : À l'aide d'un épluche-légumes, rasez la carotte et ajoutez-la dans un grand saladier. Incorporer le chou, la laitue, le poivre, le basilic thaï, le poulet, les amandes et les graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Romaine Râpée, à Partir D'1 Petite Laitue

2 Tasses De Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)

Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)

1/2 Tasse D'amandes Effilées, Grillées** Voir La Note Du Cuisinier

Amandes Effilées, Grillées** Voir Note Du Cuisinier

Pois Mange-tout, Décongelés

1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

8 (U-12) Crevettes

Matériel que vous utiliserez

éplucheur

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Pour la vinaigrette : Dans un petit bol, fouetter ensemble l’huile, la sauce soja, le vinaigre et le sucre jusqu’à consistance lisse. Assaisonner avec du sel et du poivre, au goût, si vous en utilisez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Réglisse Jaune Et Verte

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien.

Garnir de nouilles chow mein et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Laitue Romaine Râpée, à Partir D'1 Petite Laitue

Equipement

éplucheur

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

graines de sésame blanches ou noires grillées 1grand

carotte pelée 2(hiver)

fresh Thai basil leaves or fresh mint leaves, chopped** see Cook's Note 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

colorant alimentaire velours rouge (tel que Lorann Professional Kitchen®) émulsion de boulangerie velours rouge) ou au choix 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel casher et poivre noir fraîchement moulu, facultatif 2(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 228Noix de toute sorte (hachées)

shredded napa cabbage, from 1 small cabbage 1Petite

red bell pepper, seeded and deveined, thinly sliced 2(hiver)

vinaigre de riz 141Noix de toute sorte (hachées)

shredded romaine lettuce, from 1 small lettuce 473Noix de toute sorte (hachées)

thinly sliced store-bought rotisserie chicken (about 2 small chicken breasts)54Noix de toute sorte (hachées)

slivered almonds, toasted** see Cook's Note 556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

arachide ou huile végétale

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

L'Asie se marie très bien avec le Riesling, le Gewurztraminer et le Chenin Blanc. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec de nombreux plats traditionnels, épicés ou non. Le Engel Wines Riesling - Kosher avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Cela coûte environ 20 dollars par bouteille.

Engel Wines Riesling - Casher

Un Riesling demi-sec vif, avec des accents de pomme verte, d'agrumes et de fruits tropicaux, complétés par de délicats arômes floraux et une acidité vive. Dégustez ce vin frais.