Salade de Pommes de Terre, Tomates, Maïs et Basilic

Salade de Pommes de Terre, Tomates, Maïs et Basilic
Salade de pommes de terre, Tomates, Maïs et Basilic pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 267 calories, 7g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 3,02 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de pommes de terre, d'épis de maïs, de basilic et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Essayer Salade de Pommes de Terre, Tomates, Maïs et Basilic, Salade de Maïs, Tomate et Basilic, et Salade De Basilic, Maïs Et Tomates Bct (pas Blt) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Placer les pommes de terre dans une grande casserole d'eau salée et porter à ébullition. Cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre à la fourchette, environ 15 minutes. Pêchez les pommes de terre avec une araignée ou une cuillère à fente et placez-les dans un bol d'eau glacée pour les empêcher de cuire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
PoissonPoisson
GlaceGlace
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
BolBol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Décortiquez le maïs et cassez chaque épi en deux. Cuire dans la même eau bouillante pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre mais pas tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
MaïsMaïs
4
Retirez les pommes de terre refroidies dans un torchon pour les égoutter. Plonger le maïs dans le même bain de glace jusqu'à ce qu'il soit frais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
MaïsMaïs
GlaceGlace
5
Coupez chaque pomme de terre en quartiers et placez-la dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Retirer le maïs de l'eau et laisser égoutter. Utilisez un couteau de chef pour couper les grains de chaque oreille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Couteau De ChefCouteau De Chef
7
Ajouter les grains dans le bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Ajouter les tomates de raisin, l'oignon et les feuilles de basilic entières.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate RaisinTomate Raisin
Basilic FraisBasilic Frais
OignonOignon
9
Ajouter l'huile d'olive et le jus de citron et mélanger délicatement. Assaisonner, au goût, de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
10
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé11
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