Salade de Jardin Saine

Salade de Jardin Saine
Une salade de jardin saine pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,43 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 232 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du jus de citron vert, du sucre, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade de Jardin Saine, Salade de Jardin Presque Célèbre (Copie d'Olive Garden), et Salade de Jardin Marinée / Se préparer au Jardin.

Instructions

1
Dans un grand bol de service, fouetter ensemble le vinaigre de vin rouge, l'huile de pépins de raisin, la coriandre, le jus de citron vert, le sucre, le sel et l'ail. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Vin RougeVinaigre De Vin Rouge
Huile De Pépins De RaisinHuile De Pépins De Raisin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
AilAil
SucreSucre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Ajouter le soja et faire bouillir pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SojaSoja
4
Ajouter le maïs à l'eau bouillante et poursuivre la cuisson pendant 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
MaïsMaïs
5
Égoutter très bien et verser dans le bol avec la vinaigrette. Incorporer délicatement les tomates cerises, les oignons verts et les haricots noirs. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 2 heures avant de servir pour refroidir et mélanger les saveurs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate CeriseTomate Cerise
Oignons VertsOignons Verts
Haricots NoirsHaricots Noirs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé22
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