Salade de Chou de Long Beach

Salade de Chou de Long Beach
La salade de chou de Long Beach pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 121 calories, 4g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. Si vous avez du poivre, de la vinaigrette au fromage, du sel de mer et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Chou de Long Beach, Salade de Chou de Long Beach, et La Plage pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une sauteuse moyenne à feu moyen, ajouter l'huile d'olive, l'oignon et l'ail, cuire 2 minutes, ne pas laisser dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le chou, le poivre, le sel et le vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
SelSel
3
Bien mélanger et cuire de 3 à 5 minutes jusqu'à ce que le chou soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
4
Retirer au four et laisser refroidir au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.
5
Dans un grand saladier, ajouter la laitue Iceberg et mélanger avec la vinaigrette au fromage bleu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au Fromage BleuVinaigrette Au Fromage Bleu
Laitue IcebergLaitue Iceberg
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Filtrer le mélange de chou de n'importe quel liquide et mélanger légèrement avec la vinaigrette Iceberg et au fromage bleu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au Fromage BleuVinaigrette Au Fromage Bleu
ChouChou
7
Ajouter le poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions8
Score de santé14
Magazine