Salade de Chou de Long Beach

Salade de Chou de Long Beach
Besoin d'un accompagnement homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien? La salade de chou de Long Beach pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 148 calories, 2g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'ail, de laitue iceberg, de vinaigrette au fromage et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Salade de Chou de Long Beach, Salade de Chou de Long Beach, et La Plage pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle à feu moyen-vif, mélanger l'huile d'olive, l'oignon rouge et l'ail et cuire 2 minutes (ne pas faire dorer).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Oignon RougeOignon Rouge
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le chou, 1 cuillère à café de sel, 1 cuillère à soupe de poivre et le vinaigre et bien mélanger; cuire 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que le chou soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
SelSel
3
Transférer dans un bol et laisser refroidir à température ambiante, puis réfrigérer 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Dans un grand saladier, mélanger la laitue avec la vinaigrette au fromage bleu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au Fromage BleuVinaigrette Au Fromage Bleu
LaitueLaitue
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Égoutter le chou et mélanger légèrement avec l'iceberg et la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
6
Ajouter plus de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
7
Servir immédiatement.
8
Photographie de Kat Teutsch

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions8
Score de santé5
Magazine