Salade de Bœuf Asiatique à la Coriandre, Oignons Verts et Graines de Sésame

Name: Salade de Bœuf Asiatique à la Coriandre, Oignons Verts et Graines de Sésame
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible boeuf râpé cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet réduit en sodium; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigre de vin de riz; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue romaine hachée; 4 crevettes et veinées Sel et poivre; 2 oignons verts, hachés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 5 onces d'oignons verts hachés

La salade de bœuf asiatique à la coriandre, aux oignons verts et aux graines de sésame n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,34 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 337 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du bœuf, de la laitue romaine, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 64%, ce qui est solide. Essayer Salade de Courge Kabocha Rôtie et Pois Chiches au Tahini, Oignons Verts et Graines de Sésame Noir, Brocoli Aux Graines de Sésame et Oignons Verts, et Une Salade de Chou Asiatique Pas si Unique aux Amandes, Sésame et Graines de Tournesol pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Placer les graines de sésame dans une petite poêle et mettre la poêle à feu moyen-doux. Cuire 1 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en secouant fréquemment la poêle pour éviter de brûler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et réserver.

Placez la laitue dans un grand bol (ou répartissez-la sur des plats individuels). Garnir la laitue de bœuf, de carottes, d'oignons verts et de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Coriandre

Carotte

Laitue

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un petit bol, fouetter ensemble le bouillon, le vinaigre et l'huile de sésame. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile De Sésame

Vinaigre

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser le mélange sur la salade et garnir de graines de sésame grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Servir immédiatement.

Equipement

Poêle

Bol

Fouetter

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

boeuf râpé cuit 1181 lb de Mafaldi frais si possible

carottes râpées 591 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de coriandre fraîche hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet réduit en sodium 11 cuillère à soupe d'origan séché

vinaigre de vin de riz 9461 lb de Mafaldi frais si possible

laitue romaine hachée 4crevettes et veinées

Sel et poivre 2

oignons verts, hachés 2Morceaux de caramel Heath Bar

Pincée de graines de sésame blanches 11 cuillère à soupe d'origan séché

5 onces d'oignons verts hachés

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 32 dollars.