Salade d'Edamame Tiède et de Crevettes

Name: Salade d'Edamame Tiède et de Crevettes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 1 1 livre de courgettes, pâte de chili sambal oelek; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement edamame décortiqué congelé cuit selon les instructions de lemballage, divisé; 8 girofle ail pelé et émincé, divisé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Céréales Crispix, écrasées; 1 (peut être ou écrémé) sel casher divisé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais, divisé; 4 quartiers de chaux; 2 (hiver) feuilles de menthe hachées; 2 (hiver) huile de moutarde chinoise (huile de sésame de substitution); 1 (peut être ou écrémé) poivre noir concassé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge finement coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de sésame noires; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce piquante sriracha et plus au goût; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

L'Edamame chaud et la salade de crevettes pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 400 calories, 16g de protéines, et 28g de matières grasses par portion. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de SippitySup compte 11 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce piquante sriracha, du ketchup, du poivre concassé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta Sauce Fraise -Vin Santo en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Salade Edamame Chaude, Salade de Pommes de Terre Chaudes et Edamame, et Salade de Quinoa tiède avec Edamame et Estragon pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez les crevettes dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Bol

Fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, la sauce piquante, la cassonade, 6 gousses d'ail émincées, le ketchup, le chili aux oiseaux thaïlandais, l'huile végétale, l'huile de moutarde et la sauce soja dans un autre bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé

Huile Végétale

Cassonade

Huile De Moutarde

Jus De Citron Vert

Sauce Piquante

Sauce Soja

Céréales Crispix, écrasées

Girofle

Piment

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Placez les 2 ½ tasses restantes d'edameame décortiqué cuit dans le bol d'un robot culinaire.

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Bol

Placer les crevettes sur le gril chaud et cuire environ 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient roses et bien marquées.Assiette de la salade: Si vous avez fait cela alors que l'edamame était encore chaud, la purée sera prête à l'emploi. Si vous le faites à l'avance, réchauffez-le dans une petite poêle ou au micro-ondes. Ensuite, divisez-le uniformément entre 4 assiettes à salade individuelles. Incorporer 3 crevettes tièdes dans la purée, puis saupoudrer une partie de la garniture sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)