Salade d'Amarante Façon Taboulé

Name: Salade d'Amarante Façon Taboulé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amarante à grains entiers non cuite (comme les moulins à pointes de flèche); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri émincé; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement concombre anglais non pelé en dés; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage feta émietté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat frais haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement menthe fraîche hachée; 2 (hiver) jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches égouttés sans sel ajouté en conserve (haricots garbanzo); 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de pin grillées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge finement haché; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau froide

La salade d'amarante à la façon du Taboulé prend du temps 45 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 305 calories, 9g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,3 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois chiches sans sel ajouté, du fromage feta, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 72%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Boulgour Façon Taboulé, parfait yogourt à l'amarante – parfait amarante sauté aux fruits, et Salade de Chou-Fleur à la Coriandre et à l'Amarante.

Instructions

Porter 1 1/2 tasse d'eau froide et d'amarante à ébullition dans une casserole moyenne; réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit presque absorbée (elle aura l'apparence d'une bouillie).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amarante