Salade d'épinards

Salade d'épinards
La salade d'épinards est une recette sans gluten et sans produits laitiers pour 12 portions. Une portion de ce plat contient environ 5 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 148 calories . Pour 95 cents par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de ketchup, de sauce Worcestershire, d'huile de canola et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Elle fonctionne bien en hors-d'œuvre. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 55 % . Ce score est bon. Essayez la salade de pommes et d'épinards , la salade d'accompagnement colorée et croquante à la grenade et aux épinards et la salade de fruits et d'épinards avec vinaigrette « Xocai Activ » pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, fouettez le sucre, le vinaigre, le ketchup, l'huile et la sauce Worcestershire. Couvrez et réfrigérez jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts MarinésHaricots Verts Marinés
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce
Segments De Mandarine Au SiropSegments De Mandarine Au Sirop
1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée
Matériel que vous utiliserez
Assaisonnement Pour ViandeAssaisonnement Pour Viande
2 Cuillères à Café D'assaisonnement Pour Viande2 Cuillères à Café D'assaisonnement Pour Viande
2
Dans un grand bol, mélanger les épinards, les germes de soja, les châtaignes d'eau, les oignons et les œufs. Juste avant de servir, fouetter la vinaigrette et verser sur la salade ; mélanger pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De CocoEau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco
3 Gouttes De Sauce Soja3 Gouttes De Sauce Soja
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
Sauce Au Poulet CondenséeSauce Au Poulet Condensée
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
Matériel que vous utiliserez
Assaisonnement Pour ViandeAssaisonnement Pour Viande
2 Cuillères à Café D'assaisonnement Pour Viande2 Cuillères à Café D'assaisonnement Pour Viande
3
Saupoudrer de bacon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légumes Verts Rustiques, Comme Les Blettes, Le Chou Vert, Le Rapini Ou Les Feuilles De Betterave, Tiges ParéesLégumes Verts Rustiques, Comme Les Blettes, Le Chou Vert, Le Rapini Ou Les Feuilles De Betterave, Tiges Parées
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions12
Score de santé12
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