Sain et délicieux: Muffins à l'Orange et aux Canneberges

Sain et délicieux: Muffins à l'Orange et aux Canneberges
Sain et délicieux: Les muffins à l'orange et aux canneberges pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 16 personnes. Une portion contient 185 calories, 2g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 27 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 106 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, des canneberges, de l'huile de canolan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Muffins Sains à la Farine de Maïs à l'Orange et aux Canneberges, Muffins au Son sains et délicieux {Réfrigérateur}, et Sain et délicieux: Muffins de Maïs au Babeurre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 ° F. Vaporiser deux boîtes à muffins de huit tasses de spray de cuisson. (Ou une boîte de conserve de 16 tasses, si vous en possédez une.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plateau à MuffinsPlateau à Muffins
FourFour
2
Dans un grand bol à mélanger, fouetter ensemble 2 tasses de farine, 1 tasse de sucre, la levure chimique, le sel et le bicarbonate de soude. Faites une indentation au milieu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BicarbonateBicarbonate
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SucreSucre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
FouetterFouetter
3
Dans une grande tasse à mesurer en verre, mélanger la croûte d'orange, le jus, l'huile et l'œuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste D'orangeZeste D'orange
JusJus
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Tasse à MesurerTasse à Mesurer
4
Verser le mélange dans l'indentation de la farine et remuer jusqu'à ce que tout soit simplement combiné.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
5
Dans un petit bol, mélanger les canneberges séchées, les noix grillées et le reste de la farine 1/2 cuillère à soupe. Incorporer à la pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Canneberges SéchéesCanneberges Séchées
NoixNoix
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Répartir la pâte uniformément entre les moules à muffins.
Matériel que vous utiliserez
Plateau à MuffinsPlateau à Muffins
7
Saupoudrer de 1 cuillère à soupe de sucre réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
8
Cuire au four 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Retirer des boîtes et laisser refroidir sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions16
Score de santé1
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