Sachets de Courge Jaune, Tomates et Oignons

Sachets de Courge Jaune, Tomates et Oignons
Les paquets de courge Jaune, de Tomate et d'oignon nécessitent environ 25 minutes du début à la fin. Une portion contient 71 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 96 cents par portion. Un mélange de basilic, de tomates prunes, de courges et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 3 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est présenté par des recettes Kraft. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est bien. Essayer Sachets de Courge Jaune, Tomates et Oignons, Rubans de Courge Jaune à l'Oignon Rouge et au Parmesan, et Courge d'Été (Verte et Jaune), Ail, Oignon, Zeste de Citron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Placer les oignons au centre d'une feuille de papier d'aluminium (24 x 18 po); garnir de courges et de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
OignonOignon
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Saupoudrer de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
4
Soulevez les côtés du papier d'aluminium. Double pliez le dessus et les extrémités pour sceller, laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Griller 15 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ouvrir le dessus du paquet; saupoudrer les légumes de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Laisser reposer 3 min. ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé24
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