Rouleaux de Riz et de Haricots

Rouleaux de Riz et de Haricots
Les rouleaux de riz et de haricots pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 377 calories, 16g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous un mélange de fromage mexicain, une salsa épaisse, du maïs à grains et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz brun cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Rouleaux de Lasagnes au Congélateur, Rouleaux de Lasagne à Pizza au Pepperoni Faciles, et Rouleaux de Lasagnes au Poulet et au Bacon Ranch pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 350 °F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Étaler 1/2 tasse de salsa dans un plat allant au four rectangulaire non graissé de 13x9x2 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Mélanger le riz, les tomates, le poivron, les haricots noirs et le maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Haricots NoirsHaricots Noirs
TomateTomate
MaïsMaïs
RizRiz
4
Étaler environ 1 tasse de mélange de riz sur chaque tortilla; rouler la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
PropagerPropager
RizRiz
RoulerRouler
5
Placer les côtés des coutures vers le bas sur la salsa dans un plat allant au four. Verser 1 tasse de salsa restante sur les tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
6
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
7
Couvrir et cuire au four de 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé24
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