Riz Parfumé Au Cumin Et Aux Haricots Noirs

Riz Parfumé Au Cumin Et Aux Haricots Noirs
Le riz Parfumé au Cumin Avec des haricots noirs pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 244 calories, 10g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 73 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de l'huile de canolan, de la coriandre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 44%. Essayer Haricots Noirs Parfumés Au Cumin Et À La Coriandre, Haricots Noirs Parfumés au Cumin et Quinoa, et Quinoan Parfumé au Cumin et Riz Noir pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'ail et l'oignon; faire sauter de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter le riz, le cumin, le sel et le poivre; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
RizRiz
SelSel
4
Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
RizRiz
5
Retirer du feu.
6
Ajouter les haricots noirs, les piments et la coriandre au mélange de riz; pelucher doucement avec une fourchette. Couvrir et laisser reposer 1 minute avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots NoirsHaricots Noirs
CoriandreCoriandre
PimentPiment
RizRiz

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
Magazine