Riz Frit Espagnol

Name: Riz Frit Espagnol
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 5
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 539 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigrette citron-poivre; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive, divisée; 64 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO olives mûres tranchées, égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché grossièrement (1 moyen); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible petits pois verts surgelés; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet mélange de riz jaune safran (comme Vigo); 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poivrons rouges rôtis, égouttés et coupés en morceaux de 1 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes chinoises, alors essayez le riz frit espagnol. Cette recette fait 5 portions avec 179 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, un mélange de riz au safran, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 48 minutes. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est assez bon. Essayer Riz Mexicain à Mijoteuse (Riz Espagnol), Croquettes Espagnoles Frites Au Four, et Oeufs Frits à l'Huile d'Olive avec Sauce Espagnole pour Garde-Manger pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Sel

Étaler le riz sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Propager

Riz

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Laisser reposer 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement.

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les 2 cuillères à café restantes d'huile et de riz. Cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, en remuant de temps en temps. Incorporer les pois et le reste des ingrédients; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois

Riz

Huile De Cuisson

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)539paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés 791 lb de Mafaldi frais si possible

persil plat frais haché 11 cuillère à soupe d'origan séché

vinaigrette citron-poivre 11 cuillère à soupe d'origan séché

huile d'olive, divisée 64paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

olives mûres tranchées, égouttées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché grossièrement (1 moyen)1181 lb de Mafaldi frais si possible

petits pois verts surgelés 283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquet mélange de riz jaune safran (comme Vigo)340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poivrons rouges rôtis, égouttés et coupés en morceaux de 1 pouce

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Quintan Essentia Chenin Blanc. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.