Riz Frit au Poulet

Name: Riz Frit au Poulet
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Sauce chili asiatique à lail; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz basmati cuit; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poulet cuit haché; 4 grand oeufs légèrement battus; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Garnitures : oignons verts tranchés, amandes grillées hachées; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots verts (petits haricots verts), parés et coupés en morceaux de 1 1/2 pouce (environ 2 tasses); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon coupé en dés; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge coupé en dés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 3 (hiver) huile végétale, divisée

Le riz frit au poulet est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 392 calories, 21g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat chinois. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez sous la main une sauce chili-ail asiatique, de l'oignon, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Riz Frit au Poulet, Riz Frit au Poulet, et Riz Frit au Poulet.

Instructions

Chauffer 1 cuillère à soupe. huiler dans une grande poêle à feu moyen-vif 1 minute; ajouter les œufs et cuire, en remuant doucement, de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement brouillés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer les œufs de la poêle; hacher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer les 2 C. à soupe restantes. huiler dans une poêle; ajouter l'oignon, le poivron et les haricots verts et faire sauter 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Haricots Verts

Légume

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet et faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter le riz, la sauce soja et la sauce chili-ail; faire sauter de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées. Incorporer les œufs brouillés; saupoudrer des garnitures désirées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Chili à L'ail

Sauce Soja

Oeuf

Riz

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Sauce chili asiatique à l'ail 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz basmati cuit 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poulet cuit haché 4grand

oeufs légèrement battus 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Garnitures : oignons verts tranchés, amandes grillées hachées 454Noix de toute sorte (hachées)

haricots verts (petits haricots verts), parés et coupés en morceaux de 1 1/2 pouce (environ 2 tasses)1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon coupé en dés 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge coupé en dés 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 3(hiver)

huile végétale, divisée

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Delaire Graff Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 21 dollars par bouteille.