Riz Frit au Chou-fleur

Le riz frit au chou-fleur est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes. Pour 17,45 per par portion, cette recette couvertures 65% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 336g de protéines, 70g de matières grasses, et un total de 2116 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, de l'ail, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est incroyable. Essayer Riz Frit Au Chou-Fleur: Plus De Légumes Que De Riz (Mais Vos Enfants Ne Le Remarqueront Pas), Riz Frit au chou-fleur, et Riz frit "Chou-Fleur" pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les pois et l'eau dans une casserole; porter à ébullition, réduire le feu à moyen-doux et cuire et remuer jusqu'à ce que les pois soient tendres et bien chauffés, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4

3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés

Matériel que vous utiliserez

20 Fraises Fraîches, équeutées

Égoutter et jeter l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile de sésame dans un wok à feu moyen-vif. Cuire et incorporer le porc dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré de tous les côtés et cuit pendant 7 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pincée De Graines De Sésame Blanches

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Transférer la viande dans une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Chauffer les 2 cuillères à soupe restantes d'huile de sésame du wok.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pincée De Graines De Sésame Blanches

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Faire revenir les oignons verts, la carotte et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient juste ramollis, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

Gras De Dos De Porc

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Ajouter le chou-fleur; cuire et remuer jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre mais ferme à la morsure, 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

Incorporer le porc et la sauce soja dans le mélange de chou-fleur et faire sauter jusqu'à ce que le mélange soit chaud et légèrement doré, 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Déplacer le mélange porc-chou-fleur d'un côté du wok; verser les œufs battus sur le côté vide. Brouiller les œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, de 3 à 5 minutes; incorporer les œufs cuits au mélange porc-chou-fleur, en cassant les gros morceaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel