Riz au Yaourt

Name: Riz au Yaourt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, graines de moutarde brune; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre hachée; 0 concombre, pelure, pépins et hachis; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) racine dépice, hachée; 2 (peut être ou écrémé) mung dal; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait non gras; 1 (peut être ou écrémé) huile; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz à grains longs; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 1 piment serrano, émincé; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Le riz au yogourt est un sans gluten et végétarien repas du matin. Cette recette fait 4 portions avec 269 calories, 12g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du piment serrano, de la racine d'épice, du yogourt non gras et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Riz au Lait Caillé (Riz Indien au Yogourt), riz au lait caillé, comment faire du riz au lait caillé (riz au yogourt), et Salade de Yogourt-Riz pour des recettes similaires.