Ragoût Méditerranéen à la Mijoteuse

Name: Ragoût Méditerranéen à la Mijoteuse
Prep time: 10 h 30 min
Cook time: 10 h 30 min
Total time: 10 h 30 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 courge musquée - pelée, épépinée et coupée en cubes; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 1 carotte, tranchée fine; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible aubergines en cubes, avec pelure; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballage gombo congelé, décongelé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 1 tomate mûre, hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes en cubes

Le ragoût méditerranéen à la mijoteuse pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 84 calories. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 personnes en sert 10 et coûte 75 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des raisins secs, de l'ail, du bouillon de légumes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Il est parfait pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 heures et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est excellent. Des recettes similaires sont Ragoût de Légumes Méditerranéens à la Mijoteuse, Ragoût de Poulet Méditerranéen à la Mijoteuse, et Ragoût de Boeuf à la Courge Musquée (Pot Instantané, Autocuiseur ou Mijoteuse).

Instructions

Dans une mijoteuse, mélanger la courge musquée, l'aubergine, la courgette, le gombo, la sauce tomate, l'oignon, la tomate, la carotte, le bouillon, les raisins secs et l'ail. Assaisonner avec du cumin, du curcuma, du poivron rouge, de la cannelle et du paprika.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Musquée