Ragoût de Poulet Marocain

Name: Ragoût de Poulet Marocain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce amandes effilées, grillées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous cuit chaud; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 1 Oreos doublement farcis curcuma moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet faible en sel; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché grossièrement; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 128 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 20 pruneaux dénoyautés (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrines de poulet désossées et pelées, coupées en lanières de 1/2 po; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible eau, divisée

Le ragoût de Poulet marocain est un sans produits laitiers et végétarien recette avec 4 portions. Pour 1,36 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 423 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme une soupe plutôt bon marché pour Automne. Si vous avez sous la main un bouillon de poulet à faible teneur en sel, de l'eau et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Ragoût de Poulet Marocain, Ragoût de Poulet Marocain, et Ragoût de Poulet Marocain.

Instructions

Placez les 3 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique robuste à fermeture éclair.

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le poulet; sceller le sac et agiter pour enrober. Refroidir 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Secouer

Mélanger 1 tasse d'eau et les pruneaux dans une casserole moyenne; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tailler

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 1 heure.

Égoutter les pruneaux en réservant 1/4 tasse de liquide de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tailler

Enduire une poêle antiadhésive de spray de cuisson; ajouter de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ajouter le gingembre, le curcuma et la cannelle; cuire 1 minute en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle

Curcuma

Gingembre

Ajouter l'oignon et faire sauter 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le poulet, le reste de 1/2 tasse d'eau, les pruneaux, le liquide de cuisson réservé de 1/4 tasse et le bouillon de poulet; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet