Ragoût de Gombo aux Crevettes

Ragoût de Gombo aux Crevettes
Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Le ragoût de gombo aux crevettes pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,26 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 302 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Si vous avez du poivre du chili, des tomates blanchies, des crevettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cranberry - Slushee au Jus d'Orange en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 66%, ce qui est bien. Essayer Ragoût de Poulet et de Gombo, Ragoût de poulet au Gombo, et Ragoût de Gombo de Najwa pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les crevettes dans un bol à mélanger et presser le jus de citron vert sur le dessus, en essayant d'enrober les crevettes uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
2
Faire chauffer le beurre dans une marmite et faire revenir le poivron vert avec les échalotes ou la ciboulette pendant 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
échaloteéchalote
BeurreBeurre
CibouletteCiboulette
1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Incorporer le maïs, le gombo, les tomates, la pâte de tomates, le thym, le laurier et le piment. Assaisonner de sel et de poivre et laisser mijoter 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
PimentPiment
Pâte De TomatePâte De Tomate
LaurierLaurier
TomateTomate
ThymThym
MaïsMaïs
GomboGombo
4
Ajouter les crevettes, remettre à ébullition et laisser mijoter encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
5
Retirer la feuille de laurier et le piment avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
PimentPiment
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
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