Ragoût de Fruits de Mer

Name: Ragoût de Fruits de Mer
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 beurre fondu Baguette grillée beurrée et frottée à lail; 1 Oreos doublement farcis saucisse de porc non emballée; 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates prunes, hachées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible fenouil haché (1 grosse ampoule); 3 girofle cuillère à soupe dail haché; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". chaque filet de flétan et de bar, coupé en gros morceaux; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 24 moules nettoyées; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce bonne huile dolive; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons jaunes hachés (2 petits); 1 Oreos doublement farcis zeste dorange râpé; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce PERNOD; 1 Oreos doublement farcis fils de safran; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées (utiliser les coquilles pour le bouillon); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible petites pommes de terre blanches coupées en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bon vin blanc

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le ragoût de fruits de mer. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 6 et coûte 6,41 per par portion. Une portion contient 436 calories, 38g de protéines, et 10g de matières grasses. Un mélange de baguette, de fenouil, de vin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Ragoût de Fruits de Mer, Ragoût de Fruits de Mer, et Ragoût de Fruits de Mer.

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une marmite ou une marmite, ajouter les oignons, les pommes de terre, le fenouil, le sel et le poivre et faire revenir à feu moyen-doux pendant 15 minutes, jusqu'à ce que les oignons commencent à dorer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Fenouil

Oignon

Poivrer

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le vin et gratter les morceaux bruns avec une cuillère en bois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Ajouter les tomates avec leur jus, le bouillon, l'ail et le safran dans la casserole, porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter à découvert pendant 15 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Tomate

Safran

Ail

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter les crevettes, le poisson et les moules, porter à ébullition, puis baisser le feu, couvrir et cuire 5 minutes. Éteignez le feu et laissez la casserole reposer à couvert pendant encore 5 minutes. Le poisson et les crevettes doivent être cuits et les moules ouvertes. Jetez les moules qui ne s'ouvrent pas. Incorporer le Pernod, le zeste d'orange et le sel au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste D'orange