Ragoût de Poulet, Pois Chiches et Courgettes

Name: Ragoût de Poulet, Pois Chiches et Courgettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 entier pour jambon à clouer; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 879 piment habenero pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 822 piment habenero tomates en dés, rincées et égouttées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) romarin frais émincé; 2 gousses dail émincées; 227 piment habenero romarin finement haché, 4 à 5 brins; 1 Oreos doublement farcis steaks de contre-filet; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 85 piment habenero 3/4 tasse de parmesan râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées

Le ragoût de poulet, de pois chiches et de courgettes pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette sert 10 personnes et coûte 1,19 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 187 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poulet haché, du sel, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillère score de 42%, ce plat est solide. Essayer Ragoût de Pois Chiches au Poulet, Ragoût de Poulet et Pois Chiches, et Ragoût de Poulet, Pâtes et Pois Chiches pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande cocotte à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Ajouter l'oignon, le romarin et l'ail; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mouton Désossé, Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacer Par Une épaule D'agneau Désossée

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Ajouter les courgettes, le poivre noir, le sel et le poulet; cuire 5 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré, en remuant pour l'émietter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Ajouter le bouillon et les 6 ingrédients suivants (à travers la feuille de laurier); porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes. Jeter la feuille de laurier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gras De Dos De Porc