Rabe au Brocoli avec Pâtes et Tomates Séchées au Soleil

Name: Rabe au Brocoli avec Pâtes et Tomates Séchées au Soleil
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO (un gros bouquet) rabe de brocoli, rincé, coupé en morceaux de 1 1/2 à 2 pouces; 1 pour chacun. Sel; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivron rouge (selon lépicé que vous aimez les choses); 1 Oreos doublement farcis grosse gousse dail, hachée (environ hachée); 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates séchées au soleil (emballées dans de lhuile), hachées grossièrement; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pâtes penne (ou autres pâtes courtes préférées); 14 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO parmesan fraîchement râpé; 1 pour chacun. Plus de sel; 1 pour chacun. Poivre noir fraîchement moulu

Rabe au Brocoli avec du Pastan et des tomates séchées au soleil prend environ 30 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 349 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,98 per par portion. Si vous avez du brocoli rabe, des flocons de poivre, des pâtes penne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 546 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par Simplement des recettes. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Avec une cuillerée score de 0%, ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Essayer Rabe De Brocoli Aux Tomates Séchées, Rabe De Brocoli Aux Tomates Séchées, et Pâtes Avec Saucisse Italienne Épicée, Rabe De Brocoli Et Séchées Au Soleil pour des recettes similaires.

Instructions

Blanchir le rabe de brocoli: Porter à ébullition deux grands pots (pots de 4 pintes remplis au moins à mi-chemin) d'eau, un pot pour blanchir le rabe de brocoli, l'autre pour les pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Pâte

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Quelle que soit la casserole qui arrive à ébullition en premier, placez-y le rabe de brocoli. Blanchir seulement pendant une minute, puis utiliser une cuillère à fente pour retirer le rabe de l'eau chaude dans un grand bol d'eau glacée pour arrêter la cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Eau

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Bol

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Égouttez le rabe et séchez-le avec du papier absorbant.

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Cuire les pâtes: Généralement, les pâtes penne prennent environ 10 minutes pour cuire al dente. Commencez donc les pâtes avant de commencer à faire sauter le rabe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Penny

Pâte

Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajoutez-y une cuillère à soupe de sel, laissez le sel se dissoudre, puis ajoutez les pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Sel

Une fois que l'eau revient à ébullition, démarrez la minuterie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Minuterie De Cuisine

Laissez cuire les pâtes, à ébullition roulante, à découvert, pendant tout le temps nécessaire pour les cuire al dente, bien cuites mais encore un peu fermes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Faire revenir le rabe de brocoli blanchi avec des flocons d'ail et de piment: Une fois les pâtes dans l'eau, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen à moyen élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Flocons De Poivron Rouge

Huile D'olive

Ail

Pâte

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail haché et les flocons de chili rouge. Cuire jusqu'à ce que l'ail commence à dorer sur les bords.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Ail

Ajoutez ensuite à la poêle le rabe de brocoli blanchi. Mélanger pour enrober avec l'huile d'olive, les flocons de chili et l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Flocons De Poivron Rouge

Huile D'olive

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Ajouter les tomates séchées au soleil, les pâtes et le parmesan: Cuire le rabe de brocoli environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer les tomates séchées hachées au soleil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil