Quiche de Chou-Fleur Sans Croûte

Name: Quiche de Chou-Fleur Sans Croûte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 1 1 livre de courgettes, 2 olives farcies au piment; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de chou-fleur cuits; 5 tranches Bacon, cuit, émietté, facultatif; 5 oeuf; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) thym frais, haché ou 1 c. à thé séché; 4 girofle ail haché; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 1 (peut être ou écrémé) sel marin ou casher; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Parmesan râpé; 227 Noix de toute sorte (hachées) Fromage suisse râpé

La quiche de chou-fleur sans croûte pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 677 calories, 31g de protéines, et 56g de matières grasses. Pour 2,37 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un cétogène régime. Quelques personnes ont fait cette recette, et 12 diraient qu'elle a frappé l'endroit. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du bacon, de l'huile d'olive, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est solide. Essayer Quiche Sans Croûte de Chou-Fleur et Jambon, Quiche de Chou-Fleur et Champignons Rôtis sans Croûte, et Quiche de Chou-Fleur et Champignons Rôtis sans Croûte pour des recettes similaires.