Quiche au Brocoli et à la Tomate

Name: Quiche au Brocoli et à la Tomate
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 283 piment habenero paquet de brocoli haché congelé; 3 (partiellement & ); 1 cp. parmesan râpé farine; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham margarine fondue; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 3/4 tasse plus 2 cuillères à soupe de lait évaporé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 coquille de tarte réfrigérée (9 pouces); 1 Oreos doublement farcis plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar râpé, divisé; 1 tomate fraîche, hachée

Quiche au brocoli et à la tomate pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 477 calories, 18g de protéines, et 32g de matières grasses. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, de la coquille de tarte, du fromage cheddar et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est bon. Essayer Quiche aux Tomates et Brocolis (+ Vidéo), Tapenade de Tomates Rôties et Quiche de Brocoli et Cheddar, et Quiche au Brocoli pour des recettes similaires.