Qu'est-ce qu'ELLE...Rouleaux d'Œufs au Four

Qu'est-ce qu'ELLE...Rouleaux d'Œufs au Four
Qu'est-ce qu'ELLE...Les rouleaux d'œufs cuits au four pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes d'hor d'œuvre. Cette recette fait 8 portions avec 186 calories, 10g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat chinois. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des châtaignes d'eau, du poivron, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Une Salade Pour Elle – Un Dîner Léger et des Souvenirs d'un Ami Cher, Rouleaux d'Œufs au Four, et Rouleaux d'oeufs Tex-Mex Cuits au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Graisser légèrement une plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Enduisez une grande poêle de spray antiadhésif et faites chauffer à feu moyen; faites cuire et remuez les carottes, les germes de soja, les châtaignes d'eau, le poivron vert, les oignons verts et l'ail jusqu'à ce que les légumes soient croustillants, environ 3 minutes. Incorporer le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, de 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Germes De SojaGermes De Soja
Oignons VertsOignons Verts
Poivre VertPoivre Vert
LégumeLégume
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Mélanger la fécule de maïs, l'eau, la sauce soja, 1 cuillère à café d'huile, la cassonade et le cayenne dans un petit bol; incorporer au mélange de poulet. Porter à ébullition à feu vif et remuer, cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 2 minutes; retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Déposer 1/4 tasse de mélange de poulet sur le tiers inférieur d'une enveloppe de rouleau d'œufs. Pliez les côtés vers le centre et roulez fermement; placez le côté des coutures vers le bas sur la plaque à pâtisserie préparée. Répéter avec le reste de la garniture et des emballages. Vaporiser le dessus des rouleaux d'œufs avec un aérosol antiadhésif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
RoulerRouler
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, 10 à 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.
Vignoble Birichino Jurassic Park Vieilles Vignes Chenin Blanc
Vignoble Birichino Jurassic Park Vieilles Vignes Chenin Blanc
Le 2017 arbore un parfum de miel de fleur d'oranger, de beurre de pomme, de soufre et d'un précurseur particulier du lilas qui active non seulement le système olfactif, mais aussi le système limbique, le système nerveux autonome et d'autres systèmes situés dans des secteurs plus éloignés. L'humidité du sol et du microclimat pendant la saison de croissance 2017 est restée assez élevée tout au long de la saison de croissance en raison des pluies énormes de l'hiver précédent, contribuant au développement d'un botrytis précoce modeste mais significatif. Nous avons rencontré ces conditions pour la dernière fois en 2013 et avons produit un vin similaire à ce millésime - juste à sec dans le style connu par les Français sous le nom de sec tendre - sec, mais tendre. Et comme pour les millésimes précédents, ce vin a fermenté en acier inoxydable sans inoculation, et a été élevé jusqu'au printemps suivant dans 8 fûts en acier inoxydable et 2 fûts de chêne hongrois neutres.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé10
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