Pépites de Poulet à la Patate Douce

Pépites de Poulet à la Patate Douce
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les pépites de poulet à la patate douce. Cette recette fait 4 portions avec 205 calories, 17g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 22 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des patates douces, de la chapelure panko style, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Pépites de saumon aux chips de patates douces, Pépites De Patates Douces Avec Trempette Au Cidre De Pomme, et Nuggets de Poulet et Frites Sucrées.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°. Vaporiser la plaque à biscuits avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Dans une casserole de 2 pintes, placer les patates douces et suffisamment d'eau pour couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Chauffer à ébullition; faire bouillir à découvert environ 10 minutes ou jusqu'à tendreté.
4
Égoutter; laisser refroidir légèrement. Au robot culinaire, traiter les patates douces jusqu'à ce qu'elles soient réduites en purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
5
Dans un bol moyen, battre l'œuf et 1 tasse de purée de patates douces. (Réfrigérer toute purée restante pour une utilisation ultérieure.) Dans un autre bol, mélanger la chapelure et le fromage. Tremper les morceaux de poulet dans le mélange d'œufs, puis dans le mélange de miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Purée De Patates DoucesPurée De Patates Douces
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
ChapelureChapelure
FromageFromage
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Déposer sur une plaque à biscuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
7
Cuire au four de 15 à 20 minutes, en retournant une fois à mi-cuisson, ou jusqu'à ce que l'enrobage soit doré et que le poulet ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé13
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