Pâtes Méditerranéennes aux Courgettes

Name: Pâtes Méditerranéennes aux Courgettes
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés au basilic, à lail et à lorigan; 2 (hiver) olives mûres tranchées; 227 Noix de toute sorte (hachées) pâtes penne ou ziti, non cuites; 1 ( aubergines) courgettes tranchées

Les pâtes méditerranéennes aux courgettes pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Une portion contient 108 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 24 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 13 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, des tomates en conserve, des pâtes ziti et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 13 minutes. Avec une cuillerée score de 67%, ce plat est solide. Essayer Pâtes aux Nouilles aux Courgettes Méditerranéennes, Pâtes de Courgettes Méditerranéennes Basilic-Citron, et Bateaux de Courgettes Méditerranéennes pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse. Pendant que les pâtes cuisent, mélanger les tomates et les 3 autres ingrédients dans une grande poêle; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate