Cajun Sausage Pastan est un plat principal sans produits laitiers . Une portion de ce plat contient environ 22 g de protéines , 15 g de matières grasses et un total de 411 calories . Cette recette sert 5 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Un mélange de cumin moulu, de poivre de Cayenne, de bouillon de poulet supplémentaire et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. C'est une recette plutôt bon marché pour les amateurs de cuisine cajun. Avec un score cuillère de 58% , ce plat est bon. Essayez les pâtes cajun plus légères aux saucisses , les pâtes cajuns avec des saucisses de poulet et des crevettes et les pâtes crémeuses au poulet cajun et aux saucisses pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Ajouter le bouillon et le vin. Porter à ébullition; cuire à découvert jusqu'à ce que le liquide soit réduit à 1 tasse. Baisser la température. Incorporer les tomates, la pâte de tomates, le sucre, le cumin, le poivre de Cayenne et le poivre. Couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
8 (U-12) Crevettes
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
¼ Cuillère à Café D'origan
Réglisse Jaune Et Verte
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
3
Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive, cuire les saucisses et les poivrons à feu moyen jusqu'à ce que les saucisses ne soient plus roses et que les poivrons soient tendres ; vidange. Incorporer le mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre